1. Evita las dietas rapidas Cuando eras joven, tus hormonas se ocupaban de mantenerte saludable. Pasados los 50, deberas enfocarte en llevar una buena nutricion para lograr el mismo resultado Evita pasar hambre o seguir una dieta demasiado estricta. Tu cuerpo necesita minerales y vitaminas mas que nunca Consume vegetales de todos colores, frutas, carnes…
5 hábitos para que hacer ejercicio después de los 50 no sea un problema ¿Cuántos años tienes? ¿Crees que al llegar a los 50 años te sentirás bien y estarás preparado para tener una vida de calidad? Seguro que esto es algo que no te habías preguntado, ¿cierto?. Cada día son más las personas que toman…
How To Do Exercises If You’re Over 60 Part 1 – YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=NjnWYAZsMQw What is best exercise for over 60? Half of your exercise routine should include aerobics and the best aerobic exercise is walking, especially if you are over 60. Search for: What is best exercise for over 60? http:// RS No SSL What is…