1. Evita las dietas rapidas Cuando eras joven, tus hormonas se ocupaban de mantenerte saludable. Pasados los 50, deberas enfocarte en llevar una buena nutricion para lograr el mismo resultado Evita pasar hambre o seguir una dieta demasiado estricta. Tu cuerpo necesita minerales y vitaminas mas que nunca Consume vegetales de todos colores, frutas, carnes…
5 hábitos para que hacer ejercicio después de los 50 no sea un problema ¿Cuántos años tienes? ¿Crees que al llegar a los 50 años te sentirás bien y estarás preparado para tener una vida de calidad? Seguro que esto es algo que no te habías preguntado, ¿cierto?. Cada día son más las personas que toman…
Hi I’m Brian Francis from Billy Beck the third personal training & Performance Center today I’m going to show you how to exercise when you’re over 60 with me to demonstrate is Stephanie Prieto now many people that are 60 65 and over they have the misconception that they have to do things a little…